اشياء تجعل صباحك اكثر سعادة
لن تستمتعي بالعمل ولكن ستستمتعين بالنتيجة بيت نظيف،هندام نظيف وطعام جاهزوفوق هذا النفسية مرتاحة.
 |
اول نصيحة يمكنني تقديمها هي ان تحاولي ان تقضي معظم اشغالك في الصباح
لهذا يجب ان تجلسي مع نفسك وتكوني صريحة ثم تطرحي هذا السؤال
يا ترى على اي ساعة استطيع النهوض وانا في كامل قواي البدنية الجواب المؤقت هو بمجرد ان تفتحي عينيك قولي الحمد لله الذي احيانا بعدما اماتانا واليه النشور.
ثم اجعلي قارورة الماء رفيقتك اليومية وانطلقي في بدء اشغالك انجي كل ما هو عاجل كالغذاء او وضع الملابس في غسالة الملابس.
قومي بتقسيم الفترة الصباحية ال اجزاء فمثلا اذا كان لديك 4 ساعات قسيمها لنقل الى ثمانية اقسام كل جزء يحتوي على 30 دقيقة اعلمي ان خمس دقائق قد تغير حياتك فمابلك ب 4سا.
اجعلي صباحك اجمل:
- وجود نباتات و ورود على شرفتك يعطي صباحك طابعا آخر مليء بالحياة,
- فتح النوافذ وتامل الشروق يعطي الأمل في الحياة.
- اعداد فنجان من القهوة او اي مشروب دافيء وتناوله مع زوجك او لمفردك سيشحنك بالطاقة خاصة اذا كان مع قطعة من الكعك الذي اعددته بنفسك.
- اخذ حمام سريع ووضع عطرك اليومي.
- طبعا اداء فرائضك الدينية.
إرسال تعليق