تطوير الذات
للحفاظ على شبابك لاطول فترة ممكنة
قد تبدو علامات التقدم في السن مبكرا عند بعض السيدات مقارنه بأخريات وهذا راجع إلى أسلوب الحياة الذي يتبعنه إضافه إلى إهمال بعض الجوانب المهمه التي تساعد المرأة على الحفاظ على جمالها وصحتها لأطول مدة ممكنة لهذا سنقدم لك في هذا المقال أهم الن…
تطوير الذات
جدول التخطيط الأسبوعي للطباعة
إليك جدول او بلانر للتخطيط الأسبوعي يرجى الضغط مطولا على الصورة في الأسفل للطباعة.👇
تطوير الذات
قوانين في علم النفس ستغير حياتك
هنالك 12 قانون في علم النفس اذا فهمتها وبدات بتطبيقها ستغير حياتك.. 1- "قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن. 2- "قانون الذكاء العقلي" .. التجاهل يعيد كل شخص الى حجمه الطبيعي مهما كان. 3- "قانون ال…
تطوير الذات
أسرار تجعلك طباخة ماهرة ومدبرة منزل ممتازة
إليك هذه الاسرار لكي تصبحي طباخة ماهرة ومدبرة منزل ممتازة: 1. أضيفي الى البصل عند تحميره قليل من السكر و الملح والقليل من الكزبرة وستشاهدين الفرق. 2. الدجاج و اللحم لتقومي بتتبيل احترافي مضمو…
تطوير الذات
اصنع سلامك الداخلي
🌸ينتهي الصراع بداخلك ، عندما ينتهي الكُره والغضب. وينتهي الكُره والغضب ، عندما تتوقف عن إشغال عقلك بمن أساءوا إليك..أنت تستحق أن تشغل عقلك بما يسعدك وينفعك. أرجو أن تفعلها من أجلك أنت. أول خطوات بناء الذات : التنظيف أن تنظف داخلك من أف…
تطوير الذات
مطبخ نظيف دائما نصائح وحيل
بعض الأشياء التي تجعل مطبخك نظيف باستمرار أيا كان نوعه وشكله ومساحته: 🔹️ ضعي على الكونتر طبق بلاستيك نضفي وقشري فيه الخضار وقشر البصل والبيض و بذلك يسهل عليك أن ترمي ما فيه وتغسليه بسهولة بعد الإنتهاء. 🔹️ كل عبوة من طقم التوابل بعد نفاذها…
تطوير الذات
كيف أتغلب على الاكتئاب والملل
قد يمر الإنسان بفترات صعبة في حياته، بأوقات لايفهم الدنيا ولا حتى نفسه يبحث عن حلول لعله يخرج من هذه الحالة التي لا يعلم ما أوصله إليها ولكن بالعزيمة وارادة التغيير نجده يجرب ويجرب حتى يصل إلى مرحلة يشعر فيها أنه بدأ يستعيد زمام الأمور واخ…
تطوير الذات
تطوير الذات
اشياء تجعل صباحك اكثر سعادة لن تستمتعي بالعمل ولكن ستستمتعين بالنتيجة بيت نظيف،هندام نظيف وطعام جاهزوفوق هذا النفسية مرتاحة. اول نصيحة يمكنني تقديمها هي ان تحاولي ان تقضي معظم اشغالك في الصباح لهذا يجب ان تجلسي مع نفسك وتكوني صريحة ثم تطرحي …